Ernährung
„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“ Hippokrates
Die Basis der Gesundheit
Diskussionen zum Thema Ernährung sind heutzutage allgegenwärtig. Ob in Sozialen Medien, Zeitschriften, TV, etc. Egal wohin man schaut das Thema Gesunde Ernährung wird diskutiert und neue Diatformen und Produkte werden vermarktet. Somit existieren immer mehr verschiedene Meinungen und für Laien wird Situation immer undurchsichtiger.
Die aktuelle Situation zeigt auf, wie wichtig unserer Ernährung für unseren gesundheitlichen Zustand und unser Wohlbefinden ist. Die Nahrungsaufnahme ist logischerweise essentiell für den Menschen. Das Spektrum von Ernährung und Essverhalten prägt uns jedoch in vielerlei Hinsichten. Heute spielen beispielsweise kulturelle, soziale, psychische Aspekte oder Gewohnheiten sicher eine größere Rolle in unserer Ernährung als und unser urprünglicher Instinkt und Überlebenstrieb.
Je nach Siuation kann das Thema Ernährung sehr komplex sein oder eben auch nicht. Manchmal wäre mit ein paar einfachen Tipps schon viel erreicht oder eben auch mit tiefergreifenden Strategien. Klar ist, unsere Ernährung ist viel mehr als nur unser Treibstoff und ist es daher Wert, sich damit auseinanderzusetzen. Um unsere Lebensqualität aufrecht zu erhalten, zu verbessern und unser volles Potential auszuschöpfen lohnt es sich auf die Versorgung unseres Körper zu achten.
In meinem Beruf als Physiotherapeut bin ich permanent mit unterschiedlichen Menschen in verschiedensten Lebenssituationen in Kontakt und habe für mich die Kraft der Ernährung entdeckt. Ob begleitend zur Physiotherapie oder als eigenständiges Ernährungscoaching proftiern wir davon, unsere Essgewohnheiten gesünder zu gestalten oder zumindest gewisse Grundkenntnisse darüber zu erlangen um unser volles Potential ausschöpfen zu können.
